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近视防控对孩子的眼健康非常重要。以下是一些建议来预防和控制孩子的近视发展： 1. 减少近距离用眼时间：减少使用电子设备、看书、写作业等活动的时间，每次用眼后适当进行眼部放松。 2. 保持良好的用眼姿势：坐姿正确、眼睛与书本的距离保持在30厘米以上。 3. 频繁眨眼：经常眨眼可以增加泪液分泌，防止眼睛疲劳。 4. 定期进行户外活动：户外活动有助于眼球的调节，可以有效预防近视。 5. 不熬夜：保证充足的睡眠对眼睛健康至关重要。 6. 合理膳食：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E，β-胡萝卜素和抗氧化剂等有益于眼睛健康的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果等。 7. 定期眼部检查：定期带孩子去眼科进行眼睛检查，及早发现近视问题。 此外，为了预防近视，家长也应该积极树立正确的用眼观念，提供良好的用眼环境，及时发现和处理孩子出现的视力问题。

北京商报记者 赵述评 刘卓澜 王维祎 乔心怡 胡静蓉/文 张笑嫣/摄，

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